আজকের দ্রুত গতির পৃথিবীর সাথে তাল মিলাতে গিয়ে আমারা হরেক রকমের মানসিক চাপের শিকার হই।
সুস্থ থাকার জন্য আমাদের দেহের যেমন ডিটক্সিফিকেশন প্রয়োজন, ঠিক তেমনি আমাদের মনও মানসিক ডিটক্স থেকে উপকৃত হয়।এটি আমাদের মন থেকে নেতিবাচক চিন্তা, মানসিক...
শিকাগো’র ‘হ্যারল্ড ওয়াশিংটন কলেজ’য়ের অধ্যাপক সনদপ্রাপ্ত ক্লিনিক্যাল মনোবিজ্ঞানী ড. অ্যামি ডেরেমিয়াস ওয়েলঅ্যান্ডগুড ডটকম’য়ে প্রকাশিত প্রতিবেদনে বলেন, “মন যদি কাজে ব্যস্ত থেকে থাকে তাহলে তা থেকে বিরত থেকে স্বস্তি পাওয়া যাবে না। তাই দ্রুত স্বস্তি...
গবেষণা বলছে, মেডিটেশন মানুষকে মানসিক চাপ থেকে মুক্ত রাখে, কাজে মনযোগ বাড়ায়, ঘুমের সমস্যার সমাধান দেয় এবং উজ্জীবিত রাখে মানসিক স্বাস্থ্যকে। বর্তমান মহামারির এই পৃথিবীতে করোনার সঙ্গে লড়াই করতে করতে এসব সমস্যার মুখোমুখি বেশিরভাগ মানুষ। লকডাউন,...
