ভিটামিন

ফল ভিটামিন এবং খনিজের অন্যতম সেরা উৎস। প্রতিদিন তাজা অন্তত দুটি ফল খেলে তা আপনাকে সুস্থ এবং ফিট রাখতে সাহায্য করবে। ফল খেলে তা ওজন কমাতে সাহায্য করে, শরীরের ক্রিয়াকলাপ বজায় রাখে এবং দীর্ঘস্থায়ী রোগের ঝুঁকি কমাতে কাজ করে। খাবার থেকে সর্বোচ্চ...

শরীরে ওজন বেড়েছে, মেদ জমেছে পেটে। কেমন জানি নিজেকেও লাগছে? ভাবছেন ডায়েট করবেন, শরীর থেকে ঝরিয়ে ফেলবেন মেদ-যা কিনা আপনার সৌন্দর্যকে নষ্ট করে দিচ্ছে।