প্রোটিন

করোনা থেকে সুস্থ্য হওয়ার পর অনেকেরই পুরোপুরিভাবে স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে বেশ সময় লাগছে। অনেকেই বিভিন্ন শারীরিক সমস্যার মুখোমুখি হচ্ছেন। পুষ্টিবিদরা বলছেন, করোনা থেকে সুস্থ্য হওয়ার পর একটি ভালো খাদ্যাভ্যাস দ্রুত স্বাভাবিক জীবনে ফিরে যেতে অনেক...

লৌহ-শরীরের একটি প্রয়োজনীয় খনিজ উপাদান। যা আমিষ-জাতীয় খাবার ছাড়াও উদ্ভিজ্জ খাবার থেকেও পাওয়া সম্ভব। দেহে লৌহের অভাব থেকে রক্তশূন্যতা, হৃদরোগসহ বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়।

স্ট্রোক কিংবা হৃদরোগের মতো মারাত্মক অসুখের জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর সমস্যা আরও গুরুতর হতে পারে। তাই এই সমস্যা থাকলে এখন থেকেই সতর্ক হতে হবে।