অ্যালোভেরা গ্রীষ্মের জন্য সবচেয়ে নিখুঁত স্কিনকেয়ার উপাদান। অ্যালোভেরায় শীতল ও নরম বৈশিষ্ট্য রয়েছে। যা রোদে পোড়া ত্বক, ব্রণ বা চুলকানি দূর করে। এছাড়াও ত্বকের শুষ্কতা রোধ করে ত্বককে হাইড্রেড রাখে।
আর্দ্রতা ধরে রাখে
অ্যালোভেরা প্রাকৃতিক ময়েশ্চারাইজার। এটি ত্বকের পুষ্টি সরবরাহ করে। লোমযুক্ত ত্বক যাদের অ্যালোভেরা তাদের লোম দূর করার সর্বোত্তম প্রাকৃতিক প্রতিকার।
ট্যান দূর করে
গ্রীষ্মকালে আমাদের সমচেয়ে বেশি সমস্যা হলো ট্যান এবং বার্ন। সূর্যের তাপে ত্বকে লালচেভাব এবং চুলকানি সংবেদন সৃষ্টি করে। আর এই সমস্যা দূর করতে অ্যালোভেরা দুর্দান্ত কাজ করে। এছাড়াও অ্যালোভেরা নিরাময় বৈশিষ্ট্যর জন্য পরিচিত।
ব্রণ দূর করে
অ্যালোভেরার রয়েছে অ্যান্টিব্যাকটেরিয়াল এবং অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি বৈশিষ্ট্য। যা ব্রণ প্রতিরোধ এবং ব্রণের কারণে সৃষ্ট দাগ দূর করে। এটি ব্রণ প্রতিরোধে সহায়তা করে এবং ত্বক থেকে অতিরিক্ত তেল সরিয়ে ময়েশ্চারাইজড ত্বক দেয়।
সৌন্দর্য বৃদ্ধি করে
অ্যালোভেরার অ্যান্টিব্যাকটিরিয়াল বৈশিষ্ট্য ব্যাকটেরিয়া বৃদ্ধি রোধ করতে সহায়তা করে। ত্বকের মৃত কোষ সরিয়ে ত্বকের উজ্জ্বলতা ফিরিয়ে আনে।
বার্গারের সঙ্গে অথবা সালাদ বানিয়ে লেটুস পাতা খাওয়া হয়। এই পাতা কিন্তু পুষ্টিগুণে ঠাসা। ভিটামিন সি, ক্যালসিয়াম, ভিটামিন কে, ফাইবার, ভিটামিন বি৬, ভিটামিন এ, ফলেট ও পটাসিয়াম মেলে লেটুস থেকে।
লেটুস পাতা ক্যান্সারের বিরুদ্ধে লড়াই করতে পারে। কারণ এর মধ্যে বিটা ক্যারোটিন ও লুটিনের মত অ্যান্টি অক্সিডেন্ট আছে। এই ধরনের অ্যান্টি অক্সিডেন্টগুলি ক্যান্সারের কোষ বৃদ্ধি হ্রাস করে।
লেটুস পাতায় কম পরিমাণে ক্যালসিয়াম থাকে। তবুও নিয়মিত ক্যালসিয়াম পেতে পারেন লেটুস থেকে। হাড় এবং দাঁতের গঠনে ক্যালসিয়ামের বিকল্প নেই। অন্যান্য ক্যালসিয়ামপূর্ণ খাবারের সঙ্গে লেটুস মেশাতে পারেন।
সব ধরনের সবুজ পাতার সবজিতে কিছু না কিছু আয়রন রয়েছে। নারীদের ঋতু চলাকালে যে রক্ত বের হয়ে যায়, সে সময় আয়রনের প্রয়োজন হয়। গর্ভবতী অবস্থাতেও আয়রনের প্রয়োজন পড়ে। তাই খাবারের সঙ্গে পছন্দমতো উপায়ে লেটুস ব্যবহার করুন।
লেটুস পাতা ঘুমোতে সাহায্য করে। আপনি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে লেটুস পাতা খান তাহলে আপনি অল্প সময়ের মধ্যেই ঘুমিয়ে পড়বেন। কারণ, এর মধ্যে ল্যাকট্যাক্যারিয়াম নামক একটি উপাদান থাকে ঘুমোতে সাহায্য করে।
