মহামারির সময়টায় অনেককেই ঘরে থাকতে হয়েছে। সারাদিন বাড়িতে থেকে আর নানা ধরনের মুখরোচক খাবার খেয়ে ওজন বেড়েছে অনেকের। শরীরে যোগ হয়েছে বাড়তি মেদ। আগে শরীরচর্চার অভ্যাস থাকলেও অলসতায় হয়তো তা নিয়মিত করা হয়ে উঠছে না। সব মিলিয়ে মেদ জমে যাওয়ার অনেকগুলো কারণ...
গর্ভাবস্থায় নারীর শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তন আসে। এসময় অনেককিছুই নতুন ঘটে থাকে হবু মায়ের সঙ্গে। তাই থাকতে হয় একটু বাড়তি সতর্ক। সঠিক খাবার, পর্যাপ্ত পানি, পর্যাপ্ত ঘুম ও বিশ্রাম এ সময়ে বিশেষ জরুরি। প্রয়োজনে চিকিৎসকের পরামর্শ নিয়ে গর্ভাবস্থার উপযোগী...
করোনা সংক্রমণ ভীতি আবারও নতুন করে জেঁকে বসেছে। মাঝখানে কিছুটা কমলেও আবার এর প্রকোপ বেড়েছে। এই পরিস্থিতিতে দুশ্চিন্তায় অনেকেই মানসিকভাবে অসুস্থ হয়ে পড়ছেন।
স্ট্রোক কিংবা হৃদরোগের মতো মারাত্মক অসুখের জন্য দায়ী উচ্চ রক্তচাপ। উচ্চ রক্তচাপের সমস্যা থাকলে করোনায় আক্রান্ত হওয়ার পর সমস্যা আরও গুরুতর হতে পারে। তাই এই সমস্যা থাকলে এখন থেকেই সতর্ক হতে হবে।
করেনাভাইরাসের এই মহামারির সময়ে জিমে না গিয়ে বরং ঘরেই শরীরচর্চা করা উচিত। এছাড়াও লাগাতার লকডাউনের কারণে অনেকেই এখন হোম অফিস করছেন।
ঘরে বসে বসে কাজ বা শুধু খাওয়া-দাওয়া ছাড়া আর খুব বেশি অ্যাকটিভিটি অনেকেরই হচ্ছে না ৷ তাই শরীরে মেদ জমছে ভালোই। তাই...
