সব

খালি পেটে কী ঘুমাচ্ছেন?

রাতে না খেয়ে ঘুমাতে যাওয়া ভীষণ ক্ষতিকর অভ্যাস। এটি শারীরিক বিপর্যস্ততার কারণ হতে পারে। নিয়মিত না খেয়ে ঘুমাতে গেলে তা ঘটাতে পারে মৃত্যুও। জেনে নিন খালিপেটে ঘুমাতে গেলে কী ক্ষতি হয়

খাদ্য তালিকায় ব্রাউন সুগার

সুস্থ ও ঝরঝরে থাকার জন্য বিশেষজ্ঞরা পরামর্শ দেন তিন খাবার কমিয়ে দেওয়ার। সেগুলো হলো- ভাত, আলু ও মিষ্টি। ভাতের ক্ষেত্রে তারা পরামর্শ দেন বাদামী চাল বা ব্রাউন রাইস খাওয়ার। একইভাবে ডায়েট মেনে চললে ব্রাউন ব্রেড ও ব্রাউন সুগার খেতে বলা হয়। কারণ ব্রাউন...
cancerbd.net